Дайджест

В непростые времена важно уметь справляться с собственным беспокойством и находить подбадривающие слова для близких — собрали советы, которые помогут держаться на плаву. Если не получается избежать чтения новостей, удостоверьтесь, что они точно не фейковые — здесь пригодится наша инструкция. Не лишним будет вспомнить правила оказания первой помощи и полезные рекомендации с уроков ОБЖ. Чтобы всегда оставаться на связи, заранее установите VPN-сервисы — подготовили список бесплатных. На этом всё — берегите себя!

Как справиться с беспокойством, если не можете повлиять на ситуацию

Попробуйте переключиться или направьте энергию на борьбу с возможными последствиями.

Как распознать фейки в новостях: научный подход

Мыслите скептически, ищите доказательства и остерегайтесь гало-эффекта.

9 лучших бесплатных VPN-сервисов для компьютеров и смартфонов

Заходите на недоступные сайты, не тратя на это ни копейки.

Правила первой помощи, о которых важно знать каждому

Они могут спасти жизнь.

20 правил с уроков ОБЖ, которые пригодятся в реальной жизни

Как найти слова утешения, если близкому человеку плохо

О том, как поддержать близкого человека, если он переживает несчастье.

Тревожный чемоданчик: список вещей, которые должны быть на экстренный случай

Базовый набор предметов, которые могут понадобиться в любой чрезвычайной ситуации.

Как не впасть в отчаяние, помогая близкому в беде

Помните о правиле из самолёта: сначала наденьте маску на себя.

Вы получили это письмо, потому что подписаны на рассылку Лайфхакера. Если больше не хотите получать письма, вы можете отписаться в любой момент. Отписаться